Tuesday, April 15, 2008

KISAH SEBIJI TEMBIKAI

Ada sebiji tembikai besar
Dibelah ditengah-tengahnya
Ditolak ke kanan, tarik balik
Ditolak ke kiri, tarik balik
Ditolak ke depan, tarik balik
Ditolak ke atas, tarik balik
Ditolak ke bawah, tarik balik
Itu lah kisah sebiji tembikai

Note : Do this exercise while standing with legs apart, bend knees ala Tai-Chi stance (kekuda).

No comments: